Pracovna a kancelář – nábytek do práce
Domácí pracovní místo musí skloubit dvě věci: ergonomii a to, že se nachází v obytném prostoru. Proto je dobré vybírat nábytek s decentním designem, ale bez rezignace na regulaci, která rozhoduje o komfortu po několika hodinách.
Ergonomie – začněte od židle
Pořadí je opačné, než většina předpokládá: nejprve nastavte křeslo tak, aby nohy byly ploché na podlaze a kolena ohnutá pod úhlem přibližně 90 stupňů. Až poté zkontrolujte, zda je stůl ve správné výšce.
Bederní opěrka by měla zasahovat do přirozeného zakřivení páteře a mezi okrajem sedáku a ohybem kolen by se měla vejít ruka.
Stůl
Pro práci na notebooku stačí stůl s deskou 100–120 cm, při monitoru se lépe pracuje s 140–160 cm. Hloubka 60–80 cm umožňuje umístit obrazovku do správné vzdálenosti. Standardní výška je 74–76 cm.
V malém bytě může úzký model o hloubce 40–45 cm plnit dvojí roli – jako stůl a jako konzole u zdi.
Osvětlení na pracovním místě
Světlo by mělo padat z boku, ne za zády – pak se neodráží na obrazovce. Vhodná je lampa s nastavitelným ramenem nebo podlahová lampa vedle stolu. Pro práci zvolte neutrální barvu, kolem 4000 K.
Obecné osvětlení zajistí stropní lampa – práce pouze při stolní lampě unavuje oči kontrastem.
Úložný prostor a pořádek
Dokumenty a příslušenství uspořádají police, komody a nádoby, a nad stolem se osvědčí police – nechte 40–50 cm odstup od desky, abyste se mohli snadno dosáhnout.
Kancelář jako místnost
Pokud máte samostatnou místnost, je dobré vyčlenit v ní zónu pro odpočinek – křeslo s lampou na čtení promění kancelář v místo, kde se dá také přemýšlet, a ne jen odškrtávat úkoly. Celkovou atmosféru zjemní koberec a rostliny.
Kancelář – nejčastější dotazy
Jaká je výška stolu?
Standardně 74–76 cm, ale referenčním bodem jsou nohy a kolena – přizpůsobení se snadněji dosáhne regulací židle.
Kde umístit stůl vůči oknu?
Ze strany – světlo pak padá z boku a neodráží se na obrazovce ani neoslepuje.
Jaká lampa je vhodná pro práci?
S nastavitelným ramenem, umístěná z boku, s neutrální barvou kolem 4000 K.
Bezplatná doprava od 1000 Kč, showroom ve Varšavě.
